コロナ禍と運動不足と健康診断【健康もITで管理!Smartダイエット記録 #0】
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コロナ禍と運動不足と健康診断【健康もITで管理!Smartダイエット記録 #0】

※画像はイメージです。実際の体重ではありません。

こんにちは、又吉です。

コロナ禍でリモートワークを行っていると、通勤やフロアの移動もなく、すぐ運動不足になってしまいます。そうでなくても長時間座ってPCと向き合う業務が多いIT業界では、プライベートでスポーツなどをしていないと運動不足に陥ります。

OCH リゾラボ内でもEdaさんがリモートワーク中の健康について記事にしています。

そんな私達を年に1回(多い方は2回)、現実に引き戻してくれる機会が健康診断です!産業医の先生の指導もあって毎年欠かさず受診していますが、今年は外出自粛も加わって例年以上に運動(私の場合はバスケットの審判)ができない状況でした。

その上、第1波のコロナ太りは回避できたものの、第2波の外出自粛では溢れる食欲を制御できずにバクバク、バクバク…。外出できない、好きなことができないストレスも相まって食事(お米ダイスキ、おにぎり最高!)もおやつもパクパク、パクパク…。

それはもう、良い結果が出るわけないですよね。体型も過去最高にマズいお腹のでっぷりシルエット、体重も過去最高値を更新です。メタボ判定はさすがに堪えました。妻も子どもたちもどことなく白い目でみていたような気も。。

…マズい、本当にマズいです!

ということで、決めました。
カッコいい父親に戻るべく、継続できていなかった ダイエット に挑戦することを私はここに宣言します。

ただ、過去に何度もダイエットにチャレンジしては挫折を繰り返して、目標としている体重・体型になったことはありません。今まで成功していないことにそのまま工夫もせずに取り組んでも、失敗することは目に見えています。 ジムに通うこともこのご時世では難しく、入会金・月謝を払っても行かなくなる可能性が高いと自分で予想ができちゃいます(情けないことに…)。

そこで今回はITとツールを使って、モチベーションを維持しながらダイエットを継続できるか、OCH リゾラボでチャレンジ記録を公開したいと思います。

何を使っていくのか、詳細は次の記事で。

それでは、また!


著者:


縛られる働き方から、自由な働き方へ。 「IT × 知恵」を駆使して「本気であそび、本気ではたらく」を研究し、その結果を発信している OCH 公式 note です。